ما العلاقة بين عدد ساعات النوم وذكاء طفلك؟ هذا ما توصلت إليه دراسة حديثة

كشفت دراسة حديثة عن العلاقة بين عدد ساعات النوم والذكاء والذاكرة لدى الأطفال في مرحلة الدراسة الابتدائية.

ووفق الدراسة، التي أجراها باحثون من كلية الطب بجامعة "ميريلاند"، فإنّ "الأطفال في سن المدرسة الابتدائية الذين يحصلون على أقل من (9) ساعات من النوم في الليلة، يعانون من اختلافات كبيرة في مناطق معينة من الدماغ مسؤولة عن الذاكرة والذكاء والرفاهية، مقارنة بأولئك الذين يحصلون على (9) إلى (12) ساعة من النوم كلّ ليلة".

توصي الأكاديمية الأمريكية لطب النوم بأنّ الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين (6) و(12) عاماً، ينبغي أن يحصلوا على (9) إلى (12) ساعة من النوم كلّ ليلة بشكل منتظم لتعزيز الصحة المثلى.

وتوصلت الدراسة إلى أنّ تلك الاختلافات ترتبط بمشاكل صحية نفسية أكبر، مثل الاكتئاب والقلق والسلوكيات الاندفاعية بين الأطفال، إضافة إلى الصعوبات المعرفية المتعلقة بالذاكرة وحلّ المشكلات واتخاذ القرار.

وتوصي الأكاديمية الأمريكية لطب النوم بأنّ الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين (6) و(12) عاماً ينبغي أن يحصلوا على (9) إلى (12) ساعة من النوم كلّ ليلة بشكل منتظم لتعزيز الصحة المثلى.

وقام الباحثون بفحص صور بالرنين المغناطيسي والسجلات الطبية والاستطلاعات التي أكملها المشاركون وأولياء أمورهم لمدة عامين في سن (11) إلى (12) عاماً. 

وتُعدّ دراسة التطور المعرفي لدماغ المراهقين، التي شملت أكثر من (8300) طفل تتراوح أعمارهم بين (9 ) و (10) أعوام، هي أكبر دراسة طويلة المدى لنمو الدماغ وصحة الطفل في الولايات المتحدة.

من جانبه، قال الباحث بروفيسور زي وانغ، أستاذ الأشعة التشخيصية والطب النووي في جامعة ميريلاند: إنّه اكتشف هو وزملاؤه "أنّ الأطفال الذين لم يناموا بشكل كافٍ، أي أقلّ من (9) ساعات في الليلة، في بداية الدراسة، كانت لديهم مادة رمادية أقلّ، أو لديهم حجم أصغر في مناطق معينة من الدماغ مسؤولة عن الانتباه والذاكرة والتحكم في التثبيط، مقارنة بأولئك الذين يتمتعون بعادات نوم صحية".

وأضاف أنّ الاختلافات في الدماغ "استمرت بعد عامين، وهي نتيجة مقلقة تشير إلى ضرر طويل الأمد لأولئك الذين لا يحصلون على قسط كافٍ من النوم"، مشيراً إلى أنّ النتائج هي الأولى من نوعها التي تثبت التأثير السلبي طويل المدى المحتمل لقلة النوم على النمو الإدراكي العصبي لدى الأطفال.

اقرأ أيضاً: ما علاقة الإضاءة الزائدة خلال النوم بالصحة العامة؟ خبير يجيب

وتؤكد النتائج دقة ونجاعة التوصيات المتعلقة بعدد ساعات النوم الكافية للأطفال.

ويُحذّر الباحثون من أنّه غالباً ما يتمّ التغاضي عن النوم خلال أيام الطفولة المليئة بالواجبات المنزلية والأنشطة اللامنهجية، موضحين أنّه بعد كشف نتائج التأثير الضار لهذا النهج على مخ الطفل ونموه بشكل عام، يجب الحرص على أن يحصل على عدد ساعات نوم كافية بشكل حاسم.