ما علاقة الإضاءة الزائدة خلال النوم بالصحة العامة؟ خبير يجيب

كشف خبراء الصحة عن تأثير الإضاءة خلال النوم في الحالة الصحية لدى الإنسان، مشيرين إلى أنّ الإضاءة الزائدة ترتبط بأمراض مثل السرطان والسكري.

وقال الدكتور جيورجي سابيغو إخصائي الأمراض الباطنية: "أحياناً ينصح الشخص بتشغيل إضاءة ساطعة ليلاً لمكافحة النعاس المبكر، وينصح آخر بالتخلي عن استخدام الضوء الأبيض أو الأزرق في إضاءة الغرفة لكي ينام سريعاً".

جيورجي سابيغو: تؤثر الإضاءة من دون شك في نوعية النوم، والضوء الزائد يخفض جودة النوم، وتأثيره يشبه تأثير تغير الحزام الزمني أو العمل ليلاً.

ويوضح الدكتور خلال حديث لراديو "سبوتنيك" أنّ مصدر الضوء الصغير، مثل شاشة التلفزيون أو الكمبيوتر المحمول، له تأثير على نوعية النوم".

ويتابع: "تؤثر الإضاءة من دون شك في نوعية النوم، والضوء الزائد يخفض جودة النوم، وتأثيره يشبه تأثير تغير الحزام الزمني أو العمل ليلاً".

ووفق الإخصائي، إذا كان هذا التغير يحدث باستمرار، فإنّه يسبب اضطراب عملية تناوب النوم والاستيقاظ الطبيعية، ممّا يؤدي إلى زيادة طفيفة، ولكنّها ملحوظة، في خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، والالتهابات، وحتى الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني والسرطان.

اقرأ أيضاً: لتحسين صحتك العقلية.. ما عدد ساعات النوم المثالي؟ دراسة حديثة تجيب

يُذكر أنّ منظمة الصحة العالمية كانت قد أعلنت قبل (15) عاماً أنّ نوبات العمل الليلية قد تكون مسرطنة.