إذا كنت مصاباً بالسكري فعليك اتباع هذه التعليمات لتنجو من "كورونا"

إذا كنت مصاباً بالسكري فعليك اتباع هذه التعليمات لتنجو من "كورونا"

مشاهدة

31/03/2020

يُصنّف مرضى السكري في الفئة الأكثر عرضة للإصابة بمضاعفات كورونا في حال انتقال العدوى إليهم، بسبب ضعف المناعة التي يسببها السكري، الأمر الذي يحتم عليهم اتباع نصائح خاصة بهم للنجاة من خطر الوباء.

يتوجب على مرضى السكري التنسيق مع أطبائهم ومعرفة إمكانية تقديم خدمات المتابعة عبر الهاتف أو الإنترنت

وقد قدّم موقع "WebMd" مجموعة من النصائح المهمة الواجب على مريض السكري اتباعها ليحمي نفسه من الإصابة بالفيروس.
وبحسب الموقع، يتوجب على مرضى السكري التنسيق مع أطبائهم ومعرفة إمكانية تقديم خدمات المتابعة لمرضى السكري عبر الهاتف أو عبر الإنترنت، وكيفية التصرف عند أي طارئ، وأن يحرص مريض السكري على الحصول على معلومات مباشرة حول كيفية السيطرة على نسبة السكر في الدم للحفاظ على الجهاز المناعي في أفضل حالاته، إضافة إلى الخطوات البسيطة والمهمة الآتية:

المعلبات والكربوهيدرات

اقرأ أيضاً: بسبب كورونا.. محمد رمضان يثير الجدل مجدداً

من الضروري الاحتفاظ بمخزون مناسب من الفواكه والخضراوات المُعلّبة والمجمدة، مع مراعاة شطفها بالماء قبل تناولها، نظراً لأنها ربما تحتوي على ملح أو سكر زائدين، كما يمكن الحصول على بعض الكربوهيدرات البسيطة، مثل العسل والمربى والهلام والحلوى أو المصاصات، التي تساعد في الحفاظ على نسبة السكر في الدم مرتفعة إذا كنت معرضاً للإصابة بانخفاض نسبة السكر أو سوء التغذية.
العناية الحثيثة وتخزين الأدوية

ينصح الخبراء بالبقاء على تواصل مع الأقارب والأصدقاء عبر التطبيقات الذكية المختلفة؛ الأمر الذي يساعد على رفع المعنويات

يجب مراقبة مستويات السكر في الدم باستمرار، خصوصاً أثناء الإجهاد، بالإضافة إلى الاحتفاظ بعبوات من الأدوية تكفي لمدة أسبوع إضافي، تحسباً لأي ظروف لا تسمح لك بالخروج، وإن كنت لا تستطيع الخروج، اطلب خدمة التوصيل أو مساعدة أحد أفراد الأسرة أو الجيران.
التواصل الاجتماعي وتحديث المعلومات
ينصح الخبراء بالبقاء على تواصل مع الأقارب والأصدقاء عبر التطبيقات الذكية المختلفة؛ الأمر الذي يساعد على رفع المعنويات، بالإضافة إلى الاطلاع المستمر على التطورات؛ نظراً لتغيّر المعلومات بسرعة مع توخي الحذر والتحقق من دقة المعلومات من خلال اختيار مصادر موثوقة مثل الهيئات الصحية في بلدك أو منظمة الصحة العالمية.

اقرأ أيضاً: بالفيديو.. احذر هذه المعلومة المغلوطة حول "كورونا"

الرياضة والنوم الجيد
ينبغي الالتزام بممارسة تمارين رياضية يومياً للحفاظ على مستويات سكر الدم وتقليل الإجهاد؛ قُمْ بإعداد زاوية في منزلك تمارس فيها التمارين الرياضية كبديل لصالات الألعاب الرياضية التي لا يمكن الذهاب إليها حالياً، أو ابدأ ممارسة تمارين بسيطة إن لم تكن معتاداً على هذا النشاط في الماضي، مع ضرورة الحرص على الحصول على قسط وافر من النوم، ويمكن تحقيق ذلك من خلال ممارسة التأمل وتجنب التوتر والتحلي بالتفاؤل.

الصفحة الرئيسية