تييري هنري يكشف أسرار لياقته البدنية بعد الاعتزال

كشف أسطورة كرة القدم تييري هنري عن أسرار التحول اللافت في بنيته الجسدية بعد سنوات من اعتزال اللعب، حيث ظهر في صور حديثة بعضلات بارزة ولياقة بدنية مرتفعة رغم بلوغه 48 عامًا.

المهاجم السابق لناديي آرسنال وبرشلونة نشر عبر حسابه على إنستغرام مقاطع من تدريباته داخل صالة رياضية منزلية، ظهر فيها وهو يؤدي تمارين متنوعة إلى جانب شريكته أندريا راجاسيتش.

وأرفق هنري الصور ومقاطع الفيديو بتوضيح لثلاثة عناصر أساسية يعتمد عليها للحفاظ على لياقته البدنية، وهي: جلسة تدريب يومية لمدة ساعة، وارتداء سترة تدريب بوزن 10 كيلوغرامات أثناء التمارين، إلى جانب الالتزام بنظام غذائي صحي خالٍ من السكر، مؤكدًا أن العمل الجاد والتغذية السليمة هما سر الحفاظ على هذا المستوى من اللياقة.

هنري، الذي اشتهر خلال مسيرته الكروية بجسده النحيل المصمم للسرعة والرشاقة، اكتسب كتلة عضلية أكبر منذ انتقاله إلى مجالي التدريب والتحليل الرياضي بعد الاعتزال.

ويرتبط هنري بعلاقة مع راجاسيتش منذ نحو 15 عامًا، وقد أنجبا ثلاثة أطفال هم: تريستان وتاتيانا وغابي، كما لديه ابنة من زوجته السابقة نيكول ميري وُلدت عام 2005.

وفي نهاية العام الماضي، جرى تكريم هنري بجائزة الإنجاز مدى الحياة خلال حفل شخصية العام الرياضية الذي تنظمه هيئة الإذاعة البريطانية، حيث صعد أطفاله إلى المسرح للإعلان عن فوزه بالجائزة، قبل أن يؤكد أن كرة القدم منحته كل شيء وأنه قدم لها كل ما لديه خلال مسيرته.

وبعد اعتزال اللعب، عمل هنري مدربًا لفئات الشباب في آرسنال، كما شغل منصب المدرب المساعد لمنتخب بلجيكا، وتولى تدريب نادي موناكو ونادي مونتريال لفترات قصيرة، ويظهر حاليًا بانتظام كمحلل كروي في إحدى الشبكات الرياضية إلى جانب عدد من نجوم كرة القدم السابقين.