هل تعانين من دهون البطن؟ احرصي على تناول هذه الفاكهة السحرية

يواجه الأشخاص الساعون إلى التخلص من دهون البطن أو"الكرش" تحديات كثيرة، وربما يلجأ البعض منهم إلى إجراء عمليات جراحية وتجميلية لتحقيق ذلك، لكن قد يساعد تضمين طعام واحد محدد في النظام الغذائي هؤلاء الأشخاص في تحقيق مسعاهم وبشكل طبيعي.

ولا بدّ أن يصاحب النظام الغذائي الصحي نشاط بدني وإقلاع أو تقليل من تناول كميات السكريات المضافة، وانتقاء الأطعمة التي تساعد على عدم تخزين الدهون، أو تعزز عملية التمثيل الغذائي وزيادة حرق الدهون.  

اشتهر "الغريب فروت" في أحد النظم الغذائية القديمة بافتراض أنّه عبارة عن فاكهة تحرق الدهون، ويمكن أن تساعد في الحصول على بطن مسطح ببساطة عن طريق إدراجه في الوجبات يومياً.

وفي هذا السياق، ينصح الخبراء بالحرص على تناول "الغريب فروت"، باعتباره أفضل غذاء للمساعدة في تقليل دهون البطن، وفق ما نقله موقع "العربية" عن تقرير نشره موقع "Eat This Not That".

واشتهر "الغريب فروت" في أحد النظم الغذائية القديمة بافتراض أنّه عبارة عن فاكهة تحرق الدهون، ويمكن أن تساعد في الحصول على بطن مسطح ببساطة عن طريق إدراجه في الوجبات يومياً.

على الرغم من عدم وجود بيانات إكلينيكية تؤكد أنّ تناول "الغريب فروت" سيحرق حرفياً دهون البطن، لدرجة أنّ الشخص سينعم بلياقة بدنية رشيقة في غضون أيام، تظهر بعض الدراسات أنّ تناول هذه الفاكهة قد يدعم بشكل طبيعي جهود إنقاص الوزن، وبالتالي يساعد في تقليل دهون البطن.

اكتشاف جديد... هذا الهرمون يتحكم في حجم الكرش، ويعتبر الغريب فروت مصدراً للعناصر الغذائية التي تساعد في دعم فقدان الوزن، من بينها الألياف المشبعة، إذ تظهر البيانات المنشورة في دورية الغذاء الطبي أنّ تناول نصف حبة غريب فروت طازجة قبل الوجبات مرتبط بفقدان الوزن بشكل كبير.

وعند تقييم آثار تناول هذه الفاكهة، تُظهر بيانات من دراسة صغيرة أنّ تناول نصف حبة غريب فروت ريو الأحمر قبل كلّ وجبة لمدة (6) أسابيع أدى إلى انخفاض كبير في محيط الخصر.

اقرأ أيضاً: مع بداية العام الجديد... إليك 9 نصائح للتخلص من الوزن الزائد (صور)

على الرغم من أنّ هناك حاجة إلى مزيد من البحث لتأكيد فوائد فقدان الدهون من الغريب فروت في النظام الغذائي، فإنّ تضمين فاكهة الغريب فروت في النظام الغذائي الصحي العام يمكن أن يساعد في منح الجسم الدفعة التي يحتاجها لرؤية النتائج المرجوة.

ويمنح تناول الغريب فروت الجسم أيضاً عناصر غذائية مفيدة، مثل فيتامين C وحمض الفوليك وفيتامين  .A

لكن قد يصاحب تناول الغريب فروت يومياً جانب سلبي بسيط، إذ يجب أن يؤخذ في الاعتبار أنّه يمكن أن يتفاعل مع بعض الأدوية، لذا يجب استشارة طبيب قبل البدء في إدراجه في الوجبات اليومية.