هل تتسبب الفيتامينات في زيادة الوزن؟

من المعروف أنّ الفيتامينات مهمّة لتحسين الحالة الصحية، لكن قد يترتب على تناولها بعض الأعراض السلبية، مثل زيادة الوزن.

وكشفت الدكتورة زهرة بافلوفا، إخصائية الغدد الصماء في المركز الطبي العلمي بجامعة موسكو، أنّ "الكثيرين يتناولون الفيتامينات بانتظام كمكمّلات غذائية، ولكن قد يكون لها عواقب سلبية، لأنّ الفيتامينات لا تحسن الحالة الصحية فقط، بل تحفز الشعور بالجوع أيضاً".

الدكتورة زهرة بافلوفا: "سبب زيادة الوزن خلال فترة تناول الفيتامينات ليس لأنّها تحتوي على سعرات حرارية، بل لأنّها تحفز الشهية والرغبة بتناول الطعام."

وتقول الإخصائية في حديث لراديو "سبوتنيك": إنّ "الناس يعتبرون الفيتامينات مواد منشطة، لكنّ هذا غير صحيح من وجهة نظر طبية. تحسن الفيتامينات فعلاً عملية التمثيل الغذائي وتحسن الشهية. وسبب زيادة الوزن خلال فترة تناول الفيتامينات ليس لأنّها تحتوي على سعرات حرارية، بل لأنّها تحفز الشهية والرغبة بتناول الطعام".

إقرأ أيضاً: انتبه... الفيتامينات تضرّ بصحتك!

وتنصح الأشخاص الذين يتناولون الفيتامينات بانتظام بممارسة الرياضة وتناول الطعام  بـ"عقلانية".

وتقول: "يتطلب تجنب التأثير السلبي (زيادة الوزن) للفيتامينات المزيد من الحركة والنشاط، من أجل حرق السعرات الزائدة، لأنّ الحركة هي الحياة. ويجب عند تناول الطعام عدم مشاهدة التلفزيون أو القيام بأيّ عمل آخر، لأنّه في هذه الحالة يمضغ الشخص الطعام بصورة سيئة، ويحاول ابتلاعه بسرعة، وهذا يؤدي إلى سوء امتصاصه، ولا يعطي شعوراً بالشبع، ممّا يحفز على تناول كمية زائدة من الطعام".